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Lorsque  les conditions ne sont pas optimales pour la pratique sportive en extérieur : restez motivé ! Il est toujours possible de s'entraîner chez soi.

Qu'elle soit pratiquée en tant qu'activité à part entière ou dans le cadre d'un autre sport qui nécessite le déplacement (handball, athlétisme, gymnastique…), le cours représente un élément majeur dans la pratique sportive. Elle sollicite tous les muscles des membres inférieurs et provoque parfois des traumatismes corporels. Cet article vous propose quelques astuces afin de lutter contre le risque de blessure lors de la course à pied.

Selon une étude menée en France entre 1980 et 2009, 30 à 50% d'adultes en France observant au moins un trouble du sommeil et 15 à 20% de la population est réellement sujette à ce qu'on appelle l'insomnie. Elle se caractérise par la difficulté à s'endormir ou à dormir suffisamment et cause des problèmes majeurs dans la vie quotidienne.

Les sports de raquette sollicitent beaucoup le bras fort, c'est-à-dire celui qui tient la raquette. De nombreux sportifs pratiquants ces sports subissent ce que l'on appelle le « tennis elbow » ou « badminton elbow »

La douleur du cou peut être très invalidante et limiter nos activités quotidiennes. Localisée au niveau des vertèbres cervicales (partie de la colonne entre la tête et les épaules), elle peut être sous une forme axiale (au niveau de la colonne) ou radiculaire (la douleur irradie au niveau des bras ou de la tête). Son origine peut être liée à différents facteurs.