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« La sinusite est une affection courante. Elle affecte entre environ 10 et 30 % des personnes chaque année aux États-Unis et en Europe. »[i] Aussi nommée rhinosinusite, elle peut être causée par une infection, une allergie ou d’autres facteurs…Les sinus sont des espaces remplis d'air dans le crâne. Ils sont situés derrière le front, les os nasaux, les joues et les yeux. Habituellement les sinus sont saints sans germes. Le mucus est capable de s’y écouler et de laisser passer l’air. « Il existe trois types de sinusite : La sinusite aiguë, une durée inférieure à 4 semaines. La sinusite chronique, une durée supérieure à 12...

L’eau est le principal constituant du corps humain. La quantité moyenne d’eau contenue dans un organisme adulte est d'environ 60 %[i]. Une peau sèche peut être à l’origine de désordres pathologiques comme une dermatite, un eczéma, une carence en vitamines voir un contact avec un produit irritant ou une ingestion médicamenteuse. La sècheresse de l’hiver, le froid rigoureux peut altérer la peau. Cette sècheresse du derme, apparaît surtout dans les régions où le taux d’humidité de l’air descend en dessous de 10% : Alors apparaît des démangeaisons et de l’irritation à la peau. Les symptômes : La peau se détache en pellicules...

Le Pilates et le Yoga sont deux formes d’exercices qui ont l’objectif similaire : vous maintenir en bonne santé. Bien qu’on leur prête une similarité, ils ont une différence notable. Ces deux séries d’exercices conviennent à tous les âges et conditions : ils pourront être facilement adaptés à nos objectifs et capacités physique. Les origines du Yoga : Le yoga a commencé il y a plus de 5000 ans en Inde. Cette pratique spirituelle est basée sur la respiration. Au cours de son évolution, il a été associé à des poses gestuelles et physiques (Asanas[i]), ou le poids du corps est utilisé comme contre-poids...

En période d'hiver ou de mi-saison, lorsque le froid s'installe, il est parfois plus difficile de maintenir un entraînement régulier. En effet, notre organisme est naturellement plus fatigué l'hiver en raison de la durée des journées, des températures, de l'humidité... Nous sommes alors souvent plus réticents à sortir de chez soi, d'autant plus si nous y allons pour courir. En parallèle de l’aspect psychologique, le froid demande plus d’effort à notre cœur à cause du phénomène de vasoconstriction. Ce terme correspond à une diminution du diamètre des vaisseaux sanguins, entraînant donc un flux sanguin plus bas. Par conséquent, le cœur...