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La scène est classique : vous vous réveillez, posez le pied au sol, et une douleur vive, comme une déchirure ou une brûlure au talon, vous immobilisez. C'est la  fasciite plantaire , l'une des causes les plus fréquentes de douleur au pied. Bien qu'elle soit invalidante, des gestes simples peuvent transformer votre réveil.

L'hernie discale est souvent perçue comme une fatalité condamnant au repos. Pourtant, la science moderne prouve que le mouvement est le principal moteur de la guérison. Ce guide vous présente une approche structurée pour réduire la compression nerveuse et renforcer votre dos.

En 2026, nous savons que perdre du poids n'est pas une question de « privation », mais de « rééquilibrage ». Oubliez les régimes drastiques qui affament le corps. Pour réussir cette année, il faut comprendre comment votre corps utilise l'énergie et comment l'aider à puiser dans ses réserves sans souffrir. Ce guide vous donne les clés pour transformer votre silhouette en douceur.

La ténosynovite de De Quervain est une inflammation douloureuse des tendons situés à la base du pouce, au niveau du poignet.

Le pied humain est une structure complexe conçue pour la mobilité. Alors que le pied plat est souvent au centre des discussions, le pied creux ( pes cavus ) représente une condition tout aussi invalidante. Caractérisé par une arche plantaire anormalement haute, il modifie la biomécanique de la marche, entraînant des douleurs chroniques et une instabilité structurelle.