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Qu'elle soit pratiquée en tant qu'activité à part entière ou dans le cadre d'un autre sport qui nécessite le déplacement (handball, athlétisme, gymnastique…), le cours représente un élément majeur dans la pratique sportive. Elle sollicite tous les muscles des membres inférieurs et provoque parfois des traumatismes corporels. Cet article vous propose quelques astuces afin de lutter contre le risque de blessure lors de la course à pied.

Contrairement aux fractures traumatiques, les fractures de fatigue sont originaires d’un stress perpétuel sur les pieds causant de minuscules fissures dans un des os du pied. L’excès d’activité (surtout pour les grands sportifs), finit par causer une fracture. Ces fractures de stress peuvent également se développer à cause de maladies affaiblissant l’os, comme l’ostéoporose ou d’excès de contrainte comme le surpoids.

Le syndrome de Morton, est une douleur qui se situe au niveau de l'avant pied, entre les têtes métatarsiennes irradiantes de la plante du pied vers les orteils. Douleur à type de décharge électrique, plutôt à la marche ou lorsque l'avant pied est serré dans une chaussure, soulagée par le retrait de la chaussure.

Entre 4% et 7% de la population a des douleurs au talon à un moment donné : environ 80% d'entre elles sont dues à une fasciite plantaire [1] . Elle est aussi appelée aponévrosite plantaire, ou aussi épine calcanéenne (l'épine calcanéenne correspond à l'ossification de l'attache du fascia plantaire sur l'os du talon, visible sur une radiographie et liée au caractère chronique de l'inflammation).

Le pied diabétique est fragile. Il est menacé par une atteinte des nerfs (neuropathie) et une atteinte des artères (artériopathie). Lorsqu'une plaie se forme, elle s'infecte facilement. Le taux d’amputation des membres inférieurs reste très élevé chez le diabétique.