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Vous avez dit Scoliose …!
Publié par Gérard Fontaine le
La scoliose est une déformation de la colonne vertébrale. Cet article a pour but de vous aider à dépister et comprendre le phénomène de la scoliose : il vous est fortement recommandé de consulter un chirurgien orthopédiste spécialiste du rachis
Ce que vous devez savoir sur vos pieds
Publié par Gérard Fontaine le
Avant toute chose, il faut savoir que le pied parfait n’existe pas : « Nous avons tous des défauts de formations ». Plus nous sollicitons nos pieds, l’âge aidant, plus les défauts ressortent et la douleur qui en résulte n’est qu’une suite logique des évènements.
Que faut-il observer dans le choix d’une chaussure?
Publié par Gérard Fontaine le
Aujourd’hui il est difficile de concilier le confort et le maintien du pied : tout est une question de goût. Certaines personnes aiment les talons hauts, d’autres préfèrent le style "basket" avec ou sans serrage. « Le plus important est d’être bien dans ses chaussures ».
L'échauffement, une étape indispensable à votre séance de sport pour limiter les risques de blessures
Publié par Gérard Fontaine le
Que l'on soit amateur ou athlète faire un échauffement est crucial pour se préparer physiologiquement et psychologiquement à une séance, peu importe le sport. Celui ci doit être long et progressif, global puis spécifique. Le principal objectif de l'échauffement, comme son nom l'indique est d'augmenter la température corporelle pour en retirer les effets bénéfiques :
La thermothérapie, un plus contre la douleur
Publié par Gérard Fontaine le
La thérapie par la chaleur ou le froid communément appelée thermothérapie, peut soulager vos douleurs à la suite d’un jogging, des séances de musculations, étirement ou la pratique de votre sport préféré.