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L'illusion de la perte de poids rapide : la biologie contre-attaque À court terme, la quasi-totalité des régimes hypocaloriques fonctionne. En créant un déficit énergétique, le corps est contraint de puiser dans ses réserves. C'est la phase initiale de perte de poids rapide, souvent célébrée sur les réseaux sociaux. Cependant, d'un point de vue évolutif, l'organisme ne fait aucune différence entre une restriction volontaire à but esthétique et une période de famine. Face à la baisse des apports, le corps déclenche des mechanisms de survie hormonaux et métaboliques ultra-perfectionnés. La thermogenèse adaptative (le ralentissement métabolique) Lorsque vous réduisez drastiquement vos...

Bien choisir ses chaussures de running : Le guide expert pour courir plus loin

Vous l'avez sans doute déjà ressenti : cette sensation de légèreté quand chaque foulée semble rebondir sans effort sur le bitume, ou au contraire, cette lourdeur et ces douleurs aux genoux qui apparaissent après seulement quelques kilomètres. En running, votre seul véritable investissement technologique, c'est votre paire de chaussures.

La scoliose est  une déformation de la colonne vertébrale. Cet article a pour but de vous aider à dépister et comprendre le phénomène de la scoliose : il vous est fortement recommandé de consulter un chirurgien orthopédiste spécialiste du rachis.

La scoliose est une courbure latérale de la colonne vertébrale souvent diagnostiquée chez les adolescents. Il arrive que la colonne vrille sur son axe longitudinal. Elle peut subvenir aussi chez les sujets pouvant être touchés par une amyotrophie ou dystrophie musculaire, une paralysie cérébrale.

Que l'on soit amateur ou athlète faire un échauffement est crucial pour se préparer physiologiquement et psychologiquement à une séance, peu importe le sport. Celui ci doit être long et progressif, global puis spécifique. Le principal objectif de l'échauffement, comme son nom l'indique est d'augmenter la température corporelle pour en retirer les effets bénéfiques :