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Comment appliquer la thermothérapie à la maison pour se soulager ?

Publié par Gérard Fontaine le

Comment appliquer la thermothérapie à la maison pour se soulager ?
 La chaleur peut être délétère si vos maux sont à l’origine d’une irritation, d’un hématome ou autre perturbation métabolique… assurément, augmenter la température ne fera qu’amplifier le phénomène inflammatoire, le saignement et vos douleurs.

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La thermothérapie, un plus contre la douleur

Publié par Gérard Fontaine le

La thermothérapie, un plus contre la douleur
La thérapie par la chaleur ou le froid communément appelée thermothérapie, peut soulager vos douleurs à la suite d’un jogging, des séances de musculations, étirement ou la pratique de votre sport préféré. 

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Bien garder la forme à la maison

Publié par Gérard Fontaine le

Bien garder la forme à la maison
Lorsque l'hiver s'installe et que les conditions optimales pour la pratique sportive ne sont pas réunies, restez motivés ! Il est toujours possible de s'entraîner chez soi.

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Bien courir pour éviter la blessure

Publié par Gérard Fontaine le

Bien courir pour éviter la blessure
Qu’elle soit pratiquée en tant qu’activité à part entière ou dans le cadre d’un autre sport qui nécessite le déplacement (handball, athlétisme, gymnastique…), la course représente un élément majeur dans la pratique sportive. 

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Sports de raquette : blessures et prévention

Publié par Gérard Fontaine le

Sports de raquette : blessures et prévention

Inspiré du jeu de paume, le tennis est aujourd’hui le deuxième sport le plus populaire en France et le quatrième au niveau mondial. A l’origine, la surface sur laquelle se jouaient les matchs étaient le gazon...

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