La douleur du genou et l'arthrose

L’arthrose est une affection de longue durée qui peut provoquer des réductions de mobilité articulaire. Elle peut se situer sur toutes les articulations du corps, mais se retrouve principalement aux hanches, mains, doigts, gros orteil et particulièrement aux genoux. C’est une dégénérescence qui affecte l’articulation, et est reconnaissable par des bruissements de l’articulation, des raideurs et des douleurs. L'arthrose peut se développer à tout âge, mais elle est plus fréquente chez les personnes âgées de plus de 40 ans ou chez celles qui ont déjà subi un traumatisme articulaire. Elle est plus fréquente chez les femmes. 

Les principaux symptômes :

• Raideurs et douleurs du genou
• Diminution de la mobilité et de la souplesse
• Des bruits et grincement aux mouvements de l’articulation
• Augmentation de volume des articulations
• Faiblesse à l’utilisation

Les symptômes apparaîtront après une sollicitation de l’articulation : une longue marche, montée d’escalier….

Les causes :

Il est difficile de les définir. Cependant les experts exposent que certains facteurs peuvent favoriser l’atteinte.

• Le surpoids qui expose les articulations à une forte charge
• Les blessures articulaires traumatiques, qui ont lésées les articulations
• Des efforts répétés au cours de sa vie sur les articulations (escaliers…)
• Les emplois ayant un facteur de pénibilité sur les articulations
• Une utilisation anormale et intensive des articulations (sports…)
• L’hérédité est aussi mise de l’avant

Comment gérer l’arthrose :

La douleur.

Demandez conseil à votre médecin de famille, afin d’utiliser les anti-inflammatoires et analgésiques les plus appropriés à votre arthrose. La thermothérapie pourra vous soulager.

Entretenir l’articulation.

Faites régulièrement des exercices pour entretenir le mouvement articulaire. Par exemple le yoga reste un exercice passif qui vous aidera à entraîner vos articulations. Faites du renforcement musculaire avec de petits poids ou des bandes élastiques. Gardez une bonne forme physique.

La nutrition.

Evitez de consommer un excès de graisses alimentaires, qui reste nocif et augmente le taux de cholestérol qui va affecter le cartilage. Favorisez les graisses saines que l’on retrouvent dans les végétaux (noix, olive…). Gardez pour objectif un poids idéal.

Les supports orthopédiques.

Quelques fois, le délabrement de l’articulation nécessite un support orthopédique (genouillère) qui vient aider les mouvements normaux du genou et évite les déplacements latéraux du genou qui peuvent être douloureux. Cet appareil devra avoir des articulations latérales.

Traitements chirurgicaux.

En cas d’extrême dégradation de l’articulation (stade IV) : votre chirurgien orthopédiste pourra proposer une gamme d’opérations courantes.

• Arthroplastie : remplacement du cartilage
• Ostéotomie : ajouter ou retirer une partie d’os
• Arthrodèse : blocage de l’articulation

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Auteurs : Dr. Rolland FONTAINE,  Gérard FONTAINE orthoprothésiste laboratoire PROTUNIX

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