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La sciatique est plus fréquente entre 40 et 59 ans et les hommes sont plus fréquemment touchés. La sciatique se décrit comme une douleur au bas du dos. Elle peut descendre à l'arrière, à l'extérieur ou à l'avant de la jambe jusqu’au gros orteil : La douleur suit généralement le trajet du nerf sciatique, qui peut irradier vers les zones connexes.

On dénombre près de 15 millions de cas de lombalgie en France. Petites ou sévères, ces douleurs lancinantes et perpétuelles, peuvent miner notre vie. 8 personnes sur 10 éprouveront un jour de la douleur au dos au cours de leur vie.

Le canal lombaire étroit est l'une des causes principales de consultation pour des douleurs des membres inférieurs chez les seniors. Bien que le terme puisse paraître impressionnant, il s'agit d'une condition mécanique bien connue des spécialistes.

Le corps humain est conçu pour le mouvement, pourtant la vie moderne nous impose de rester assis plus de 2 000 heures par an. Ce mode de vie sédentaire est le premier facteur de troubles musculo-squelettiques (TMS). Adopter une posture ergonomique n'est pas un luxe, mais une nécessité pour prévenir les douleurs chroniques du dos, du cou et des poignets.

L'hernie discale est souvent perçue comme une fatalité condamnant au repos. Pourtant, la science moderne prouve que le mouvement est le principal moteur de la guérison. Ce guide vous présente une approche structurée pour réduire la compression nerveuse et renforcer votre dos.